今日も皆様お疲れ様です！

今日も引き続き稲刈り‼️

午前中は籾摺り後の袋詰めで30キロ袋を20個ほど運んでました‼️

腰が砕けそうな作業ですが、おじいちゃんも歳なのでほぼ一人での作業です！

米が痛まないように早く冷蔵室に移動していかなければいけないのですが、手押しのリフトもあるのですがそれだとかなり時間がかかるので気合にて運びました‼️もうかなり腰が張ってきてます‼️

腰というか、背中全体が筋肉痛💦

腰だけが痛いってのは一番悪いので背中全体を使って運びます‼️

農家兼漁師なので一番体の中で重要な腰をやってしまうと何もできません！！

もちろん他の職のかたも同様、私生活すら危ぶまれるのでしっかりトレーニングに運動も欠かさずやっていきましょう‼️

腰が痛い時は背筋と腹筋のバランスが悪いと良く言われるので、背筋、腹筋を鍛えていかななあって感じてます‼️

背筋はサーフィンのパドリングである程度はついていくのですが、腹筋に関しては私生活でもなかなかついていないのでそこを補える筋トレは必要不可欠ですね‼️

写真は午前中の作業を終わらせてそのまま昼からの稲刈りが始まるので、機械が通れるように、機械で収穫できない部分を手作業にて行います‼️

暑さプラス、湿気‼️

暑さだけなら良いのですが、稲の中は蒸し蒸ししていて風通しも当然良くないし、仕事するには悪条件‼️

それに目にゴミが必ず入ります‼️

稲の埃とゆうか、小さなものが目にやられてしまいます🤲

稲刈りの際はいつもお世話になってる漢方を処方してくれる薬局にある目薬を常備使用してます😅

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